Cours préparation naissance :
Grossesse et Préparation physique (1er cours 4)
Changements du corps durant la grossesse
- Division des trimestres
- Changements hormonaux et dans les différents systèmes: cardiovasculaire, respiratoire,
- musculosquelettique, gastrointestinal, reproducteur et urinaire
- Diastase des grands droits
Prévention et gestion des douleurs et inconforts durant la grossesse
- Prévention et gestion des varices aux jambes et vulvaires
- Prévention et contrôle de la diastase des grands droits
- Posture debout, assise et couchée
- Prévention et gestion des douleurs au bassin ou à la symphyse pubienne
Activité physique pendant la grossesse
- Les bienfaits, pour maman et pour bébé
- Les précautions et contre-indications Symptômes à surveiller
- Adaptation des mouvements et des activités
Rééducation périnéale pendant la grossesse
- Recommandations et bienfaits
- Exemples d'exercices
- Raison de consulter en physiothérapie, massothérapie et ostéopathie