Atelier développement moteur

Atelier développement moteur :

Grossesse et Préparation physique (1er cours 4)

Changements du corps durant la grossesse‍

• Division des trimestres
• Changements hormonaux et dans les différents systèmes: cardiovasculaire, respiratoire,
• musculosquelettique, gastrointestinal, reproducteur et urinaire
• Diastase des grands droits

Prévention et gestion des douleurs et inconforts durant la grossesse

• Prévention et gestion des varices aux jambes et vulvaires
• Prévention et contrôle de la diastase des grands droits
• Posture debout, assise et couchée
• Prévention et gestion des douleurs au bassin ou à la symphyse pubienne

Activité physique pendant la grossesse

• Les bienfaits, pour maman et pour bébé
• Les précautions et contre-indications Symptômes à surveiller
• Adaptation des mouvements et des activités

Rééducation périnéale pendant la grossesse

• Recommandations et bienfaits
• Exemples d'exercices
• Raison de consulter en physiothérapie, massothérapie et ostéopathie